FITNESS

Wakacje w pełni. Robert i Anna Lewandowscy od kilku dni przebywają na wakacjach, gdzie odpoczywają po intensywnych dla obojga minionych miesiącach. Piękna trenerka fitness raz po raz wrzuca do sieci zdjęcia z wczasów, a to ostatnie zachwyciło wszystkich jej fanów. Żona kapitana reprezentacji Polski zaprezentowała swoją seksowną figurę w...
Twoja koleżanka je pizze i lody, a ma sylwetkę jak marzenie? Zastanawiasz się jak to jest możliwe i pewnie wmawiasz sobie, że to kwestia genów albo przemiany materii? Okazuje się, że nie do końca... Często nam się wydaje, że szczupłe osoby takie się urodziły, a ich przemiana materii jest tak dobra,...
TO jest najlepszy trening, dzięki któremu uzyskasz szczupłą sylwetkę na wakacje!   Lato to idealny czas, żeby trenować. Nie dość, że pogoda za oknem: słońce, ciepło sprzyjają wielu rodzajom aktywności na dworze, to jeszcze chętniej i łatwiej wstajemy wcześnie. Dodatkowo jest wiele opcji treningów w plenerze, gdzie poza fajną zabawą, niezłym wyciskiem,...
Nie potrzeba większych badań, żeby stwierdzić, że odchudzanie do najłatwiejszych rzeczy nie należy. Diety cud, suplementy, magiczne tabletki... Regularny trening i deficyt kaloryczny to jedno, ale może warto postawić także na naturalny wspomagacz? Zobacz przepis na nasz odchudzający wywar! Potrzebujesz: - 1 litr wody mineralnej - 2 łyżki mielonego cynamonu   Przygotowanie Doprowadź...
Fitness w łazience nie wymaga drogich urządzeń ani specjalistycznego sprzętu. Ćwiczenia nie są skomplikowane, wiele z nich wykonujesz bezwiednie. Od dziś rób je świadomie i systematycznie, szybciej przyniosą efekty. Gdy jesteśmy zdenerwowani i spięci, organizm wytwarza więcej hormonów i innych substancji, które nazywamy produktami stresu. Ćwiczenia i ruch przyspieszają procesy...
Kąpiel, bajka, gasną światła, wychodzisz z pokoju..., a po kilku minutach słyszysz płacz i nawoływanie. Nie jesteś sama. Wiele mam boryka się z tym samym problemem. Dlatego my mamy dla Was sprawdzony, a zarazem nowoczesny sposób, by pomóc maluchowi się wyciszyć i szybko zasnąć. Najlepsza pora na wyciszenie malucha jest po kąpieli,...
Każda z nas boryka się z kompleksami. Największym z nich są nasze piersi, bo która z nas nie chciała by piersi jak z okładek modnych czasopism. Jędrne, pełne i podniesione piersi bez ingerencji chirurga plastycznego? Tak teraz to możliwe. Ćwiczenia te pomogą Wam wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, które odpowiadają...
Wiele diet opiera się na ograniczeniu spożycia cukru. Rozróżniamy cukry naturalne na przykład laktoza (z mleka) czy fruktoza (z owoców) oraz cukry rafinowane, czyli te wyizolowane z roślin.   O ile cukry naturalne nie powinny nam zaszkodzić, o tyle lepiej nie spożywać cukrów rafinowanych w nadmiarze. To jednak utrudniają nam producenci...
bieganie, sport
Często na sport patrzymy tylko przez pryzmat odchudzania. Czasem aktywność fizyczna traktujemy też jako coś, co MUSIMY robić, choć nie chcemy :)   Tymczasem warto dostrzec inne aspekty aktywności fizycznej, a w szczególności BIEGANIA. Zapewne maratony i biegi ultra nie są dla wszystkich. Jednak prawie każdy z nas może 2-3 razy...
jumbo, miss, grube, otyłość
Kompleksy z powodu nadwagi? To nie dla nich! Uczestnicy konkursu "Jumbo Beauty Queen" muszą ważyć co najmniej 80 kg. Główną nagrodą jest 10,000 Bahtów (ok. tysiąca złotych) w gotówce, trofeum i trochę bananów.   Konkurs Miss Jumbo wygrała ważąca 105 kilogramów Kwanrapi Boonchaisuk - właścicielka ( jakże!) piekarni i jednocześnie córka byłej minister...

Polecamy